Informationen im Überblick

Die Mehrheit der Yoga Praktizierenden heutzutage sind Frauen und die Mehrheit hat eine Gebärmutter. Jedoch wurde die traditionelle Yoga-Asana Praxis von Männern für Männer entwickelt und wurde bis vor Kurzem auch nur an Männern weitergeben. Deshalb wird in herkömmlichen Yoga-Schriften kaum auf die weibliche Anatomie eingegangen. 

In diesem Workshop lernst du die sanfte Asana-Praxis von Womb-friendly Yoga kreiert durch Uma Dinsmore-Tuli kennen. Diese unterstützt dich dabei eine mehr feminine Yoga-Praxis zu entwickeln und diese auch auf deinen Zyklus abzustimmen.

Achtsamkeit in den Bereich der Gebärmutter und Beckenboden zu bringen heisst ebenfalls ein gewisses anatomisches und energetisches Verständnis rund um diesen Bereich zu haben. Auf beide Bereiche wird während des Workshops vertiefter eingegangen.

Womb-Yoga zu praktizieren bedeutet auch sich mit seiner Urkraft (Shakti) zu verbinden. Um diese Verbindung zu unterstützen wirst du abschliessend durch eine Yoga-Nidra Praxis geführt und verlässt den Workshop entspannt und gleichzeitig gestärkt.

Anita ist Yogalehrerin RYT 500 und certified Holistic Life Coach. Sie ist spezialisiert auf Holistic Health, Women’s Self-care und Yoga of Sex, Death & Wealth. Ihre Arbeit ist beeinflusst durch klassisches Tantra, Hatha Yoga, Breathwork und Somatische Bewegung.