Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen.
Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.

                                                                       (Buddha)



OPENYOGA

Mit grosser Leidenschaft und Neugierde betreiben wir das OPENYOGA an der Kramgasse 68 und am Münzgraben 4, mitten im Zentrum von Bern.

Das Lehrerteam stammt aus der Schweiz, Deutschland, Kanada, England und den USA - und so vielfältig die Herkunftsländer der Teacher sind, so vielfältig sind auch die praktizierten Yogastile: vom fliessenden Vinyasa Flow Yoga über Yin Yoga bis hin zu Athletic Yoga. Gemeinsam sind uns jedoch die Ansätze für eine gute Atmosphäre: Ruhe, Konzentration, Achtsamkeit, Humor, Freude und Einfachheit.

Yoga kann als Vereinigung, Integration und Harmonie von Körper und Geist verstanden werden. Durch eine bewusste Atmung, achtsames Bewegen und gezieltes Entspannen verhilft Yoga zu innerer Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Der Geist kommt zur Ruhe - der Körper wird geschmeidig und stark.
Eine regelmässige Yogapraxis hat vielfältige positive Einflüsse auf den Körper: eine verbesserte Haltung, eine gestärkte Rumpfmuskulatur, beweglichere Gelenke und ein allgemein präziseres Körperempfinden. Aber auch auf der mentalen Ebene führt Yoga zu wünschenswerten Veränderungen: der Stressabbau wird beschleunigt, die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und die mentale Disziplin wird gefördert.

Im OPENYOGA können sowohl Neueinsteiger als auch Fortgeschrittene eine herausfordernde und gleichzeitig wohltuende Yogapraxis erleben - und so rollen wir die Matten aus und freuen uns auf Euch!





NEWS


mg4

Neue Stunden ab Herbst:

Ab 17. Oktober immer am Montag 07:15 - 07:45 Meditation mit Reto auf Donation Basis

Ab 27. Oktober immer am Freitag 17:45 - 19:15 Yoga mit Jana

Weitere Infos zum aktuellen Stundenplan findest Du hier.








WORKSHOPS


anatomie-v2

Anatomie am Samstag

Serie mit 8 Schwerpunkten
mit Christina Eggenschwiler

Oktober 2016 - Mai 2017


Weitere Informationen



Bitte anmelden unter: info@open-yoga.ch







pranayama

The Power of Yogic Breathing


mit Rhea Belfanti

20. November 2016


Weitere Informationen



Bitte anmelden unter: info@open-yoga.ch






SPECIALS


rae 2

Therapeutic Vinyasa Krama
100hrs Immersion

Mit Rae Indigo

26. Oktober - 5. November 2016




Weitere Informationen






RETREATS


bike-2016

Davos, Schweiz

Mit Daniela, Christina & Sabine

21. - 23. Oktober 2016




Weitere Informationen







leukerbad

Leukerbad, Schweiz

Mit Janet

3. - 6. November 2016




Weitere Informationen