Informationen im Überblick

Fast jeder Mensch hat ein Thema, das er oder sie nicht loslassen kann. Vielleicht ist es eine Gewohnheit, eine Beziehung oder ein Gefühl. Unser Geist und unsere Emotionen klammern sich manchmal an vergangene Ereignisse, schmerzende Empfindungen und nicht mehr hilfreiche Gedankenmuster. Unser Sicherheitsbedürfnis und die Unsicherheit gegenüber dem, was danach kommen könnte, lässt uns festhalten. Doch dieses Festhalten hindert uns daran, neue Wege zu gehen und kann sich körperlich auch mit Unruhe, Verspannung und Schmerz ausdrücken. Loslassen erfordert Mut, und ohne diesen, bleibst du stehen!

Dabei geht es nicht allein darum, das bewusst Wahrnehmbare loszulassen, sondern auch darum, sich mit seinem Unterbewussten auseinanderzusetzen. Um wirklich loslassen zu können, brauchst du neben der bewussten auch die unterbewusste Instanz. Diese beiden Ebenen sind ausschlaggebend, um erfolgreich loszulassen und dein Leben positiv zu verändern.

Sabine-Maria, Yogalehrerin und Dipl.-zert. Hypnosetherapeutin VSH | NGH, begleitet dich auf dieser tiefen Reise nach innen und zeigt dir, wie du Zugang zu deinen unerschöpflichen Ressourcen findest. Du wirst in die Welt der Hypnose eingeführt, erlebst das körperliche Auflösen und Loslassen von Verspannungen mittels einer eigens dafür konzipierten Yin Practice und machst zwei Hypnosen, die dich darin unterstützen, anzunehmen um loszulassen. 

Komm so wie du bist – du brauchst keine Yoga- oder Hypnoseerfahrung. Bitte bringe warme Kleidung und Schreibzeug mit. Der Workshop wird in Deutsch unterrichtet.

Wichtig: Solltest du in laufender, psychotherapeutischer Behandlung sein, so liegt es in deiner Verantwortung, die Teilnahme an diesem Workshop mit deinem Psychotherapeuten/Psychiater zu besprechen. Sie achtet und schätzt die Arbeit ihrer Fachkollegen und möchte laufende, psychotherapeutische Prozesse mit ihren Techniken nicht stören. Falls du zum Zeitpunkt des Workshops schwanger bist, rät sie von einer Teilnahme ab und empfiehlt eine Hypnose im Einzelsetting. Sabine-Maria berät dich und steht dir zur Verfügung.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 beschränkt und die Anmeldung verbindlich.

WAS IST YIN YOGA?

Yin ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Durch achtsames Üben lösen wir körperliche, geistige, emotionale und energetische Spannungen und verbessern unsere Beweglichkeit. Die sitzenden oder liegenden Positionen werden mit entspannter Muskulatur über mehrere Minuten gehalten. Die somit ausgeübte Belastung auf den Körper sendet positive Anreize in die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) und Verklebungen lösen sich. Über die Faszien wirken wir auf die Meridiane (Energieleitbahnen) ein, auf die entsprechenden Organe und somit auf unsere gesamte Energiebalance. Die Yin Yoga Praxis hat einen energetischen und revitalisierenden Effekt. Die feinstofflichen Energiekanäle im Körper werden geöffnet, so dass unsere Lebensenergie wieder frei fliessen kann. Der Atem vertieft sich, schlägt eine Brücke zwischen Körper und Geist und in der Stille unserer inneren Mitte schöpfen wir gleichzeitig Kraft und Ruhe. Im Yin Yoga müssen wir nichts erreichen. Sie beginnt als Praxis des Annehmens von uns selbst, dieses Annehmen erlaubt uns, in tiefes Mitgefühl zu gehen und Freundlichkeit in die Welt zu bringen.

WAS IST HYPNOSE?

Hypnose ist der direkteste Weg, um mit deinem Unterbewusstsein zu kommunizieren.

Hypnose ist ein Verfahren, mit dem Menschen sich selbst oder andere in einen Bewusstseinszustand mit tieferen Hirnströmen versetzen. Es umschreibt das selektiv erhöhte Denken beim Umgehen der kritischen Instanz. In diesem angenehmen Zustand der Entspannung (Trancezustand) schafft man über das Unterbewusstsein einen Zugang zur inneren Welt und vorhandenen Ressourcen. In hypnotischer Trance können Vorstellungen und Empfindungen mit erhöhter Bereitschaft aufgenommen und verankert werden. Ängste, Phobien, Schmerzen und andere belastende Anliegen werden neu bewertet und das Wohlergehen gesteigert.

Unser Unterbewusstsein denkt in Gefühlen und Bildern und nimmt ca. 90-93% der Hirntätigkeit ein. Wenn man bedenkt, dass wir somit nur rund 7% bewusst wahrnehmen können, kann man sich in etwa vorstellen, wie riesig das Potenzial ist, aus welchem wir schöpfen können. Dies machen wir uns bei der Hypnosetherapie zunutze.

Hypnose ist wissenschaftlich nachgewiesen, eine der effektivsten und wirksamsten Methoden, um körperliche§ und psychische Anliegen im positiven Kontext durch Suggestionen nachhaltig und schnell zu verändern. Voraussetzungen für das Gelingen sind: Wille, Glaube und Vertrauen.