Yoga & Boulder Weekend
Ein Wochenende in den Schweizer Alpen mit Bouldern & Yoga
mit Dominic Abplanalp und Fabio Lupo
Tägliche Yogapraxis und intensives aber spielerisches Klettern in Absprunghöhe.
Informationen im Überblick
Bouldern ist Klettern ohne Seil in Absprunghöhe, eine sehr spielerische Art und Weise des "Bergsteigens". Bouldern erfordert keine Schwindelfreiheit und keinerlei technisches Vorwissen und eignet sich somit sehr gut um die Faszination des Kletterns völlig stressfrei zu erleben.
Yoga ist bewusste Koordination von Atmung und Bewegung, ist Achtsamkeit für all die kleinen Details und gleichzeitiges Loslassen.
Sowohl Bouldern als auch Yoga erfordern und fördern die Konzentration, das Gleichgewicht, das Körpergefühl, die Beweglichkeit und die Kraft - und manchmal gehört auch etwas Mut und Entschlossenheit dazu. Bouldern ist gewissermassen Yoga in der Vertikalen, sehr viele Aspekte dieser beiden Tätigkeiten sind sich sehr ähnlich oder ergänzen sich hervorragend.
Je nach Wetterlage werden wir in der Region Gotthard, im Tessin oder Wallis sein.
Am Vormittag werden wir jeweils eine etwa 2-stündige Yogapraxis mit Fokus auf die kletterspezifische Muskulatur/Bewegungen machen, anschliessend wird gebouldert bis gegen Abend.
Unterkunft & Essen:
Hotel/Restaurant & PicNic