RUN–YO
Running and Yoga Outdoors
mit Christina Eggenschwiler
Die Kombination aus Joggen und Yoga ist ein äusserst wirkungsvolles Training! Wir atmen frische Luft, fördern unsere Durchblutung, stärken das Immunsystem, halten den Körper kräftig und beweglich zugleich.
Informationen im Überblick
Nach einem Warm-Up mit Übungen, die du vielleicht aus dem Yoga kennst, machen wir eine Jogging-Runde im moderaten Tempo (ca. 30min).Im Cool-Down dehnen wir unsere Muskeln mit gezielten Yoga-Übungen und fördern unsere Erholung.
Dieses Angebot startet nach Weihnachten, am Montag, den 28.12. um 17.15Uhr (ca. 1h), vorerst bis Ende Januar.
Startpunkt ist an einem vereinbarten Ort in Bern City.
Max. 4 TeilnehmerInnen.
Weitere Tage / Zeiten möglich, gemäss Nachfrage.