Informationen im Überblick

Die Alexander-Technik befasst sich mit Bewegung, Körperhaltung und einer besseren Nutzung des Körpers. Sie hilft dir, deine unbewussten Muster unnötiger Anspannung zu erkennen und diese Muster zu ändern, um dich in deinem Körper wohler zu fühlen. Die Anwendung der Prinzipien dieser Technik beim Yoga führt zu einer leichteren und angenehmeren Praxis, einer besseren Körperhaltung und einer tieferen Entspannung.

During the workshop, Bregje will start with an introduction of the basic alignment principles and cues of Alexander technique. Then Christoph will lead through a slow-paced Hatha class as we apply the Alexander cues to your yoga practice. You will get hands-on adjustments to support your alignment and help you feel the Alexander technique principles in your body.

Der Workshop wird auf (Schweizer-) Deutsch und Englisch angeleitet.  

Bregje Prins is a yoga teacher from Amsterdam, with decades of experience in modern dance and various other movement modalities. She has been practising the Alexander Technique for nearly 20 years and recently graduated as a certified teacher, trained by Smartbody in Amsterdam.

Christoph Leuenberger ist Breathwork Facilitator, Tanzschaffender und Yogalehrer. Er hat in Yogastudios in Bern unterrichtet und Retreats in Italien, Spanien und der Schweiz geleitet. Neben seinen künstlerischen Projekten bietet er Breathwork Sessions (vor Ort und online), Retreats und Künstler*innen-Residenzen im Piemont an.

www.chrisleuenberger.com