Informationen im Überblick

Du entwickelst ein stabiles Fundament aus präziser Ausrichtung und sauberer Technik. Gleichzeitig erhältst du neue Impulse für Kraftaufbau, Mobilität und bewusste Atemführung. So kannst du dich in deinen Rückbeugen sicher, kraftvoll und dennoch leicht bewegen – und ein feines, verlässliches Körpergefühl aufbauen.

Was dich erwartet:
- Vorbereitung der Wirbelsäule und Mobilisierung von Schultern und Hüfte
- Kräftigung für Rücken, Beine und Rumpf
- Klassische Backbends aus der Yoga-Praxis

Die Lehrerinnen Anna und Katrin sind erfahrene Ashtanga-Yoginis und leiten im openyoga das Mysore-Programm.