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Das Leben verlangt uns oft einiges ab, es wird immer schnelllebiger und uns fehlt die Zeit um Stress abzubauen. Gerade in belastenden Phasen fühlen wir uns gezwungen, härter zu arbeiten und mehr zu tun - sogar in unserer Yoga-Praxis. Anstatt einer Yoga-Praxis, die schnell, erhitzend, überreizend und adrenalin-treibend ist, benötigen wir Übungen, um uns zu verlangsamen, zu entspannen und auszugleichen. Yoga bietet wirkungsvolle Mittel um im modernen Leben wieder zu mehr Lebenskraft zu gelangen.

In diesem Workshop beginnen wir mit einigen tief regenerierenden und verjüngenden Körperhaltungen mit Hilfsmitteln. So können wir Energie aufbauen, anstatt sie aufzuwenden. Darauf folgt eine heilsame Meditation, Pranayama und schliesslich eine zutiefst erholsame Entspannung (Yoga Nidra, auch bekannt als yogischer Schlaf). Gönne dir am Ende deiner Arbeitswoche das Geschenk dieser tief beruhigenden Praxis, um Raum für Selbstheilung und Frieden zu schaffen. Du wirst dich erfrischt und revitalisiert fühlen.