Informationen im Überblick

In unserer hektischen Zeit in der die Aufmerksamkeit stark nach aussen gerichtet ist, vergessen wir, dass wir einen faszinierenden Körper bewohnen und dieser ein grosses Geschenk ist - das wir allzu oft vernachlässigen. Mit einer erholsamen und vitalisierenden Yogapraxis und mit der Unterstützung von ätherischen Ölen gelangen wir immer weiter - von den äusseren Sinneswahrnehmungen zur Bewusstwerdung der inneren Vorgänge.

Nach den Körperhaltungen ziehen wir unsere Sinne zurück (Pratyahara) und begeben auf eine Reise zu uns Selbst. Verschiedene Entspannungstechniken (Meditation aktiv und passiv, Yoga Nidra), bringen den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang. Deine Verbindung zu deiner eigenen Sinnlichkeit ermöglicht dir die Hingabe an das angenehme Erleben. Du wirst dich erholt und belebt fühlen.