Informationen im Überblick

Chakren sind Zentren von Bewusstsein und subtiler Lebensenergie, die mit unserem gesamten System – dem physischen, mentalen und emotionalen Körper – verbunden sind. Man spricht meist von 7 Haupt-Chakren, die sich entlang der feinstofflichen Wirbelsäule (Sushumna) befinden. In diesem Workshop stimulieren wir in Yin Yoga Haltungen die 7 Zentren sanft, sodass Energieblockaden gelöst und die Chakren sich ausgleichen können.

Yin ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, welcher vorwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Positionen werden über mehrere Minuten gehalten. Die Muskulatur kann vollkommen entspannen und das Bindegewebe wird gedehnt, Verklebungen gelöst. Mit wachem Geist wird es möglich die Empfindungen und Veränderungen im Körper zu beobachten und so Achtsamkeit und Präsenz zu üben.

Da Chakren Energiezentren sind und daher nur gefühlt oder mit dem geistigen Auge wahrgenommen werden können, finden wir den Zugang über eine geführte Entspannungsmeditation. Wir schliessen mit einem halbstündigen Chakra Yoga Nidra, die zu einer tiefen Regeneration von Körper, Geist und Seele, sowie zu mehr Gelassenheit und Lebensenergie im Alltag führt.Dieser 2.5 stündige Workshop setzt Impulse der Regeneration und eine Quelle der Kraft, Inspiration und Lebensfreude. Komm so wie du bist – du brauchst keine Yogaerfahrung. Bitte bringe warme Kleidung und wenn möglich eine Decke mit.