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OPENYOGA

Gentle Yoga

Gentle Yoga

ANKOMMEN – LOSLASSEN – Empty your Cup
mit Anita Huwiler und Melanie Zingg

Wie oft ist unser Verstand überfüllt mit Fragen zur Vergangenheit und Zukunft? Manchmal hilft es, wenn wir wissentlich diejenige Dinge, an welchen wir anhaften, bewusst loslassen und Raum schaffen für Neues.

So 04.11.2018
10.00 – 12.30

Preise

Normal
55.–
Reduziert
45.–
Unlimited
35.–

Bitte anmelden

Studio 1
Kramgasse 68
3011 Bern

Informationen im Überblick

Die ruhige und achtsame Praxis hilft uns vollkommen zur Ruhe zu kommen und Achtsam zu sein. Wir nehmen uns in diesem Workshop bewusst viel Zeit und nutzen Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen.

Wir beenden unsere Praxis nach sanften Flows und restorativen Positionen mit einem Yoga-Nidra. Das Yoga-Nidra wird im Liegen durchgeführt und eignet sich hervorragend zum Stressabbau. In einer Art Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen können wir runterfahren und zur Ruhe kommen.