Informationen im Überblick

Was dich erwartet:
- die erste Sequenz des Yoga: der Sonnengruss
- Yogastunde mit Grundübungen und Tipps, wie du diese für dich passend ausführen kannst
- Grundbegriffe des Yoga kennenlernen
- einfache Atemübungen erfahren
- einen für dich angenehmen Meditationssitz finden
- Fragen und Antworten zu Übungen, Yogastilen, Beschwerden usw.
- Hinweise dazu, welche Stunden aus dem Openyoga-Stundenplan für dich passend sein könnten

Chris vermittelt seit über 10 Jahren Hatha und Vinyasa Yoga, sowie Meditation und Atemübungen. Dabei lässt sie ihre Kenntnisse als Sport- und Bewegungstherapeutin stets miteinfliessen. In verschiedenen Yogalehrer:innenausbildungen ist sie Dozentin der Anatomie und Physiologie. Sie freut sich sehr euch beim Einstieg ins Yoga unterstützen zu dürfen!