Informationen im Überblick

Der Winter ist die Zeit des Rückzugs, der Regeneration und des Innehaltens. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist er dem Element Wasser zugeordnet, das die Meridiane von Niere (Yin) und Blase (Yang) umfasst. Diese beiden Meridiane sind essenziell für unsere Lebensenergie (Qi) und stehen für Willenskraft, Anpassungsfähigkeit und innere Stärke.

„Von allen Elementen soll der Weise sich das Wasser zum Lehrmeister nehmen.
Das Wasser besiegt durch Nachgeben, es greift nie an, gewinnt aber stets die letzte Schlacht. Der Weise, der sich dem Wasser nachbildet, zeichnet sich aus durch seine Demut, er verkörpert Passivität, er handelt aus dem Nichtstun heraus und erobert so die Welt.“
– Dao Zheng, 11. Jahrhundert

Das Wasserelement symbolisiert die Urkraft des Lebens und unsere Essenz. Ein harmonisches Wasserelement schenkt Mut und Gelassenheit, während ein Ungleichgewicht zu Angst und Erschöpfung führen kann.

Was erwartet dich?
In diesem Workshop kombinieren wir fasziale Selbstmassage mit Yin Yoga, um Stress und Verspannungen nachhaltig zu lösen. Der MyoYin-Ansatz verbindet Roll- und Triggerpunkt-Techniken (mit Tennisbällen) für myofasziale Entspannung und Yin-Yoga-Haltungen, die gezielt die Meridiane von Niere und Blase stimulieren. Impulse aus der TCM zum Wasserelement. Abschluss mit Yoga Nidra für Regeneration und Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Dein Gewinn:
– Spürbare Linderung von Verspannungen und Schmerzen
– Lösung verklebter Faszien und Verbesserung der Beweglichkeit
– Förderung der Gewebshydration und vertiefte Atmung
– Harmonisierung der Nieren- und Blasenenergie für mehr Vitalität
– Tiefe körperliche und mentale Entspannung

Für wen geeignet?
Offen für alle – besonders auch für fortgeschrittene Yin-Yoga-Praktizierende.
Der Einsatz von Tennisbällen fördert die Tiefensensibilität und propriozeptive Wahrnehmung auf neue Weise.

Kontraindikationen
Offenen Wunden, Entzündungen, rheumatischen Erkrankungen, starken Krampfadern, Thrombosen, Wirbelsäulenerkrankungen, Bandscheibenschäden, Osteoporose, Aneurysmen, Fibromyalgie, Schwangerschaft, Krebs/Tumorerkrankungen

Bitte bringe mit:
– Warme, enganliegende Kleidung
– Kleines Frotteetuch, extra Paar Socken
– 2 bis 4 Tennisbälle (falls vorhanden)

Anmeldung
Sichere dir jetzt deinen Spot! Die Platzzahl ist beschränkt und deine Anmeldung verbindlich. Eine Rückerstattung der Kurskosten gibt es nur bei einer Abmeldung bis 48h vor der Veranstaltung.