Informationen im Überblick

Akzeptanz ist die Bereitschaft den Widerstand gegen die Realität des „Was ist“ loszulassen. Akzeptanz klingt zwar passiv, ist es aber nicht unbedingt. Es ist ein Weg zum Frieden. Schenke dir Friedenszeit, eine bewusste Auszeit aus dem hektischen Alltag. Schaffe mit dieser 2.5 stündigen Yin Practice Platz deinem Körper und Geist und erfahre das Gefühl von Weite und Gelassenheit, welches in dir wohnt. Du bist ermutigt deine inneren Landschaften zu erkunden und Empfindungen und Veränderungen im Körper, Atem und Geist zu beobachten und zu spüren. Im Alltag nehmen wir uns aus verschiedenen Gründen oft keine Zeit uns bewusst mit unangenehmen, vielleicht auch schmerzenden Empfindungen und Emotionen, sich wiederholenden Geschichten und belastenden Gedankenmustern zu befassen. Dies kann zu beengenden und beängstigenden Gefühlen führen und der Idee von Auswegslosigkeit. In der inneren Stille kannst du dich besser kennenlernen und dich darin üben freundlich Anzunehmen was gerade ist. Dieses sich Öffnen mit wachem und achtsamem Geist schenkt dir Gefühle der Ruhe, Akzeptanz und Harmonie. Yin Yoga setzt Impulse der Regeneration und ist eine natürliche Heilpraxis für Körper, Geist und Seele, so dass gesunde Lebenskraft ungehindert fließen kann.

Geeignet für alle, die innere Ruhe suchen und lernen wollen sie auch auszuhalten. Du brauchst keine Yogaerfahrung.
Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Decke mit.

Yin Yoga ist eine fantastische und stille Ergänzung zu allen bewegten und fliessenden Yogastilen (Hatha, Vinyasa, Asthanga) und eine hervoragende Ergänzung zu anderen kraftvollen Bewegungsmethoden. Durch achtsames Üben lösen wir körperliche, geistige, emotionale und energetische Spannungen und verbessern unsere Beweglichkeit. Die sitzenden oder liegenden Positionen werden mit entspannter Muskulatur über mehrere Minuten gehalten. Die somit ausgeübte Belastung auf den Körper sendet positive Anreize in die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) und Verklebungen lösen sich. Über die Faszien wirken wir auf die Meridiane (Energieleitbahnen) ein, auf die entsprechenden Organe und somit auf unsere gesamte Energiebalance. Die Yin Yoga Praxis hat einen energetischen und revitalisierenden Effekt. Die feinstofflichen Energiekanäle im Körper werden geöffnet, so dass unsere Lebensenergie wieder frei fliessen kann. Der Atem vertieft sich, schlägt eine Brücke zwischen Körper und Geist und in der Stille unserer inneren Mitte schöpfen wir gleichzeitig Kraft und Ruhe. Im Yin Yoga müssen wir nichts erreichen Sie beginnt als Praxis des Annehmens von uns selbst, dieses Annehmen erlaubt uns in tiefes Mitgefühl zu gehen und Freundlichkeit in die Welt bringen.