Informationen im Überblick

Let go of the battle. Breathe quietly and let it be. Let your body relax and yourheart soften. Open to whatever you experience without fighting.
(Jack Kornfield)

Getragen vom heilenden Sound von Klangschalen entspannst du dich in diesem Yin Yoga Workshop tief, lässt los und wirst still. Du bist ermutigt deine inneren Landschaften zu erkunden und Empfindungen und Veränderungen im Körper, Atem und Geist zu beobachten und zu spüren. Im Alltag nehmen wir uns aus verschiedenen Gründen oft keine Zeit uns bewusst mit unangenehmen, vielleicht auch schmerzenden Empfindungen und Emotionen, sich wiederholenden Geschichten und belastenden Gedankenmustern zu befassen. In der inneren Stille kannst du dich besser kennenlernen und dich darin üben freundlich Anzunehmen was gerade ist. Dieses sich Öffnen mit wachem und achtsamem Geist schenkt dir Gefühle der Ruhe und Akzeptanz, von Harmonie und Frieden. Yin Yoga setzt Impulse der Regeneration und ist eine natürliche Heilpraxis für Körper, Geist und Seele, so dass gesunde Lebenskraft ungehindert fließen kann. In dieser Session speziell unterstützt durch die reinigenden Gong-Wellen gespielt von Ina.

Komm so wie du bist – du brauchst keine Yogaerfahrung. Bitte bringe warme Kleidung und eine Decke mit.
Der Workshop wird in Deutsch und Englisch unterrichtet.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer und dennoch intensiver Yogastil. Durch achtsames Üben lösen wir körperliche, geistige, emotionale und energetische Spannungen und verbessern unsere Beweglichkeit. Die sitzenden oder liegenden Positionen werden mit entspannter Muskulatur über mehrere Minuten gehalten. Die somit ausgeübte Belastung auf den Körper sendet positive Anreize in die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) und Verklebungen lösen sich. Über die Faszien wirken wir auf die Meridiane (Energieleitbahnen) ein, auf die entsprechenden Organe und somit auf unsere gesamte Energiebalance. Die Yin Yoga Praxis hat einen energetischen und revitalisierenden Effekt. Die feinstofflichen Energiekanäle im Körper werden geöffnet, so dass unsere Lebensenergie wieder frei fliessen kann. Der Atem vertieft sich, schlägt eine Brücke zwischen Körper und Geist und in der Stille unserer inneren Mitte schöpfen wir gleichzeitig Kraft und Ruhe. Im Yin Yoga müssen wir nichts erreichen. Sie beginnt als Praxis des Annehmens von uns selbst, dieses Annehmen erlaubt uns in tiefes Mitgefühl zu gehen und Freundlichkeit in die Welt bringen.