Informationen im Überblick

In diesem Workshop erfährst du Möglichkeiten, wie du dein Nervensystem während der Yin Praxis beruhigen, aktivieren oder ausgleichen kannst. Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, in der die Haltungen über längere Zeit mit möglichst entspannter Muskulatur eingenommen werden. Du aktivierst dabei das parasympathische Nervensystem, übst dich in Achtsamkeit und bewusster Atmung, baust Stress und Ängste ab und stärkst dein Körperbewusstsein – was auch die emotionale Regulation verbessert und einen gesunden Schlaf fördert.

Sabine-Maria wird dir das Nervensystem leicht verständlich erklären und zeigt dir einige Übungen, die das Nervensystem positiv unterstützen. Diese können dir in herausfordernden und stressigen Situationen auch im Alltag helfen, wieder Balance und Verbundenheit mit Körper und Geist zu schaffen.

Die Platzzahl ist beschränkt und deine Anmeldung verbindlich.