Informationen im Überblick

In diesem zweistündigen Workshop richten wir eine Asana-Sequenz bewusst nach ihrer therapeutischen Wirkung aus. In der ersten Hälfte des Workshops tauchen wir mit einem Theorieteil in die Thematik ein, wo die bekanntesten klinischen Muster und Beschwerden erklärt werden, die auf Muskel- Gelenks- und Faszienebene auftreten können. In der Yogasequenz wird dann in den Asanas bewusst ein Alignment gewählt, welches die Beschwerden am Ursprung auflösen kann. Wenn es keine Beschwerden gibt, dienen diese Asanas der Prävention, damit der Körper gestärkt auf Alltagsbewegungen vorbereitet ist. Es werden ausserdem taktile Adjustments und Therapieansätze geübt, die von der Physiotherapie und auch aus der Yogapraxis kommen. Diese können interessant sein für bereits erfahrene Yoginis und Yogis, egal ob als Teacher oder Student:in.

Hast du selbst Fragen zu diesen Körperregionen im Kontext des Yoga? Wir gehen in der Gruppe auf alle Fragen ein. Dem Rücken und der Schulter geben wir die volle Aufmerksamkeit, indem die Anatomie und Biomechanik einfach und anschaulich erklärt werden. Ausserdem lernst du in der Praxis die wichtigsten funktionellen Zusammenhänge und Bewegungsmuster kennen. Was in den vorherigen Workshops immer an Beliebtheit genoss, sind zudem die Assist-Übungen zu zweit, wo das Gelernte angewendet wird.