Informationen im Überblick

In der ersten Hälfte vermittelt Moritz fundiertes Wissen zur Anatomie und Biomechanik der Wirbelsäule sowie zu häufigen klinischen Mustern wie Nacken- und Rückenschmerzen, Rundrücken und Hyperlordose. Basierend auf dem Konzept der Movement Control Dysfunctions nach Prof. Dr. Luomajoki (ZHAW), bei dem Moritz selbst im Rahmen des Masterstudiums Vorlesungen besucht, beleuchten wir Bewegungskontrollstörungen und deren Bedeutung für Rückenschmerzen. Ein weiteres Spotlight liegt auf den Prinzipien der Spiraldynamik – dem dreidimensionalen Bewegungskonzept, das zeigt, wie sich die Wirbelsäule in natürlichen Spiralen bewegt. Praktische Partner-Übungen machen gesunde Bewegungsmuster spürbar und zeigen Fehlhaltungen auf.

In der zweiten Hälfte erwartet Dich eine therapeutisch ausgerichtete Yogasequenz, die gezielt auf die verschiedenen Wirbelsäulenabschnitte wirkt – für mehr Beweglichkeit, Kraft und eine schmerzfreie, aufrechte Haltung in deiner Praxis. Geeignet für Yoginis und Yogis aller Niveaus, Yogalehrende, Therapeut:innen, Menschen in Gesundheitsberufen und Bewegungsbegeisterte mit Basiswissen.